Vitalitas adalah kemampuan seseorang untuk hidup dengan semangat, dan karenanya memungkinkan seseorang menjalani kehidupan dengan optimal. Vitalitas juga memengaruhi kesehatan, produktivitas, dan kualitas seseorang.
Ada vitalitas fisik, yakni kemampuan tubuh untuk berfungsi dengan baik sehingga mampu melakukan aktivitas sehari-hari. Pola makan, olahraga, dan istirahat yang cukup merupakan faktor yang memengaruhinya. Untuk aspek mental, faktor yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk berpikir jernih, fokus dan waras meliputi stimulasi intelektual, manajemen stres dan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Adapun dukungan sosial, emosi yang terkendali dan kegiatan yang menumbuhkan sukacita, menentukan tinggi rendahnya vitalitas emosional seseorang.
Vitalitas yang tinggi dapat meningkatkan energi, fokus dan motivasi, sehingga meningkatkan produktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Secara fisik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit, dan mempercepat pemulihan dari cedera. Dalam aspek mental, tingginya vitalitas dapat meningkatkan kemampuan kognitif, mengurangi risiko gangguan mental dan meningkatkan kesejahteraan psikologis. Dalam hubungan sosial dapat meningkatkan kemampuan berinteraksi dengan orang lain, membangun hubungan yang sehat. Vitalitas yang tinggi dalam semua aspek tinggi pengaruhnya pada kepuasan hidup seseorang.
Leave a Reply