Jurnal dalam catatan ini adalah kegiatan memproses pikiran dan emosi guna merekam jejak sebagai bentuk pembelajaran, baik menulis, menggambar, mewarnai, ataupun menempelkan gambar-gambar ke dalam kertas kosong. Tujuannya untuk mendokumentasikan pemikiran, pengamatan dan pengalaman yang baik dan berguna. Dan akan memberikan kesan tersendiri ketika mengunjungi kembali dokumentasi perjalanan hidup kita.
Dengan cara tertentu, sebaiknya kita mencatat perjalanan hidup. Orang-orang sukses sepanjang sejarah membuat catatan. Mereka mewariskan catatan-catatan mereka kepada anak cucu mereka. Ada yang mengikuti aturan tertentu, ada juga yang tanpa aturan. Bagaimana pun itu, dalam hal ini Tuan bebas merekam semuanya dengan cara Tuan sendiri, dalam hal ini; jurnal.
Mungkin Tuan ingin berbagi. Namun, pada dasarnya jurnal tersebut untuk Tuan sendiri. Jurnal adalah ruang khusus Tuan bebas mengungkapkan isi pikiran dan hati Tuan.
MANFAAT JURNAL
Dikatakan bahwa kegiatan menulis itu mengakses otak kiri, yang analitis dan rasional. Ketika otak kiri sibuk, otak kanan bebas untuk mencipta dan merasakan. Menulis menghilangkan hambatan mental dan memungkinkan kita menggunakan semua kekuatan otak untuk lebih memahami diri sendiri, orang lain dan lingkungan sekitar.
Terlepas dari manfaat di atas, manfaat membuat jurnal lainnya:
- mengenal diri,
- memperjelas pikiran dan perasaan,
- menyimpan dan mengembangkan ide-ide,
- melacak pola dan perkembangan sesuatu hal seiring waktu,
- meredam stres,
- mengembangkan solusi atas permasalahan tertentu,
- mendokumentasikan bukti dari kejadian atau kepentingan tertentu,
- dan banyak lagi, selain tentunya jurnal bisa dibaca seperti satu yang Tuan baca saat ini.
MENULIS ATAU MENGETIK
Maksud membuat jurnal di sini, bukan dengan menggunakan jurnal elektronik seperti aplikasi ponsel atau komputer. Kalau bisa, istirahatkan sejenak layar ponsel Tuan. Alih-alih Tuan saksikan pena Tuan menari di atas kertas. Dengan demikian Tuan lebih terhubung dengan diri sendiri.