Penderitaan yang dialami seseorang secara langsung berkaitan dengan seberapa besar orang itu menolak kenyataan bahwa segala sesuatunya begitu adanya. Jika ada penderitaan, itu karena ada penolakan terhadap kenyataan, apa adanya. Sejauh seseorang membiarkan apa pun yang terjadi, dia tidak menderita. Sesederhana itu.
Kunci untuk menangani situasi dan perasaan yang tidak menyenangkan bukanlah dengan menolaknya, tetapi sepenuhnya menerima apa adanya. Meskipun ketidaknyamanan kita tampak disebabkan oleh hal yang tidak kita sukai, namun pada dasarnya disebabkan oleh penolakan kita terhadapnya. Ketika kita berhenti melawan, ketidaknyamanan juga berhenti. Mungkin terlihat seolah-olah orang, benda, peristiwa, atau apa pun, menciptakan ketidaknyamanan kita, padahal itu reaksi kita terhadapnya, keengganan kita untuk menerimanya, yang menciptakan ketidaknyamanan.
Setiap orang pernah mengalami sesuatu yang sangat mereka tolak, namun akhirnya berdamai dengannya, putus hubungan, misalnya. Pada awalnya, Tuan mengalami penderitaan itu, tetapi Tuan terus maju dan pada titik tertentu menerima apa yang telah terjadi. Tepat pada saat itu, penderitaan berhenti.
Bukan apa yang terjadi yang menciptakan penderitaan kita, melainkan reaksi kita terhadapnya.
Terkecuali dan sampai Tuan dapat menerima apa yang Tuan rasakan sebagai wujud dari kenyataan, Tuan akan tetap terikat pada keyakinan yang menggerogoti mental Tuan. Dengan menerima apa yang terjadi, Tuan memberdayakan diri sendiri untuk menyembuhkan mental atau emosional yang belum terselesaikan.
Satu hal yang membantu, tentu saja, adalah merenung harian, yang secara dramatis merangsang otak dengan menciptakan kesadaran yang membuatnya semakin mudah untuk menerima apa pun yang terjadi.
Leave a Reply